구운 연어1 연예인 식습관 다이어트 따라하기 - 기네스 펠트로(아이언맨) 기네스 펠트로 공개 식단 - 케일 샐러드, 구운 연어, 퀴노아, 자색 고구마, 알몬드 버터 등 1. 케일 샐러드: (1) 케일은 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 항산화 작용과 염증을 줄이는 효과가 있다는 연구 결과가 있다. (2) 케일 샐러드는 칼로리가 낮고 건강에 좋은 재료들을 함께 먹을 수 있어 다이어트에 적합하다는 연구 결과도 있다. (3) 국내 연예인으로는 가수 아이유가 인스타그램에서 자주 케일 샐러드를 소개하며 건강한 식습관을 유지하고 있다고 밝혔다. (4) 해외 연예인으로는 모델 겸 배우인 카라 딜레비네(Karlie Kloss)가 케일 샐러드를 자주 먹는다는 사실을 인스타그램에서 밝힌 적이 있다. 2. 구운 연어: (1) 연어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 .. 2023. 4. 1. 이전 1 다음