콩 스프라우트1 연예인 식습관 다이어트 따라하기 - 코트니 카다시안 Kourtney Kardashian - 채식주의자이며, 건강한 식습관을 유지하기 위해 유기농 식품과 코코넛 물, 녹차 등을 선호합니다. 코트니 카다시안이 다이어트 및 건강을 위해 공개한 식단은 아래와 같습니다. 유기농 양배추, 콩스프라우트, 캐롯 주스, 스파게티 스쿼시, 블루베리, 아보카도 등 1. 유기농 양배추: (1) 다이어트에 좋은 식물성 식품 중 하나로, 저칼로리 고섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고 소화를 돕는다. (2) 또한 양배추는 천연 화학물질인 인돌-3-카르비놀과 카테킨 등을 함유하고 있어 항산화 및 항암 효과가 있다는 연구 결과가 있다. (3) 국내 연예인으로는 걸그룹 아이즈원 출신 김채원이 자신의 인스타그램에서 유기농 채소를 소개하며 건강한 식습관에 대한 관심을 보였다. (4) .. 2023. 4. 1. 이전 1 다음